Hay días en los que nos sentimos inspiradas
y días en los que necesitamos una pausa.
Hay momentos para expandirnos y momentos para volver a nosotras.
Hay etapas en las que podemos fluir y otras en las que necesitamos ser sostenidas.
Y en todas estas situaciones hay algo que siempre es necesario: tener un espacio para vos.
Un lugar al que volver una y otra vez.
Un lugar que te recibe exactamente como estás.
Bienvenida a El Refugio.
Un lugar al que volvés cuando necesitas reconectar con vos misma.
El Refugio es una membresía de acompañamiento para la vida real.
→ Yoga, meditación, danza y perlitas que te inspiran, organizadas alrededor de una intención nueva cada mes.
Es una membresía distinta, con una APP diseñada para que tu bienestar no sea un lujo de vez en cuando, sino parte de tu vida cotidiana.
Te digo la verdad...
No hace falta una hora.
No hace falta estar bien.
No hace falta tener todo resuelto.
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Acostada sirve.
Sin ganas sirve.
En pijama sirve.
El Refugio te recibe como estás.
ALGO DE ESTO RESUENA CON VOS?
Para hacer algo por vos necesitás condiciones perfectas que casi nunca se dan: una hora libre, silencio, el estado de ánimo ideal.
El resultado: te vas postergando y pasas días sin un solo momento tuyo.
Sabés que moverte te hace bien. Y no lo hacés. Y eso también pesa.
Entre saberlo y hacerlo hay una distancia que se llena de culpa, y no por falta de voluntad, sino porque te cuesta encajarlo en tu día.
Estás en un momento difícil y el bienestar convencional te exige que estés bien.
Separación, duelo, nido vacío, una vida que se reorganiza. El mundo del bienestar te propone superarte, elevar tu energía, transformarte. Pero vos no querés transformarte ahora mismo, querés que alguien te reciba como estás. La terapia trabaja la cabeza. Falta algo que trabaje el cuerpo, con amabilidad.
Ya sabés lo que se siente cuando estás conectada: más liviana, más presente, más vos. Y sin embargo, cuando la vida está exigida, lo primero que cae sos vos. No por falta de voluntad.
Sino porque sin un espacio que te sostenga, es muy difícil sostener todo lo demás.
POR QUÉ CREÉ EL REFUGIO
Hola, yo soy Dafne y acá te cuento
Soy muy exigente conmigo misma y muchas veces me siento presionada por cumplir como mujer. Tengo poco tiempo, y hay días en que tampoco tengo ganas. Pero aprendí que mi práctica no es un lujo, es una necesidad básica, es lo que me da el poder para encarar todo lo demás.
Pasé años acompañando mujeres con mi método. Y lo que escucho siempre, sin importar la edad ni la situación, es esto: "sé que necesito algo para mí, pero no encuentro qué, o me cuesta sostenerlo." Y lo que escucho cada vez que terminamos una práctica es algo como esto: “Quedé movilizada y esperanzada de conectar conmigo misma, y poder reconocer en mí fortalezas que me hacen crecer y sentirme fuerte.
Creé esta membresía y la llamé El Refugio porque quiero que realmente sea un lugar desde donde poder sostenerte a vos y a todas las mujeres que sientan lo mismo que nosotras, y también para yo poder sentirme sostenida por el grupo.
yoga
para habitar tu cuerpo. No el yoga de las revistas, el que te enseña a escucharte ese día, con lo que tenés. Sin nivel requerido. Sin compararte con nadie. Solo vos y tu cuerpo encontrándose.
LOS CUATRO PILARES
Meditación
para silenciar el ruido. Porque tu mente también necesita descansar, y no necesitás una hora de silencio perfecto para lograrlo.
que vas a experimentar en el refugio
Baile
para soltar y sentirte libre. Sin que nadie te juzgue. Solo vos, tu cuerpo y la música, para recordarte quién sos más allá de lo que haces.
Intenciones
para conectar con lo que querés crear. Cuando a una práctica le sumas una intención se vuelve una poderosa herramienta de transformación
LO QUE EMPIEZA A CAMBIAR CUANDO TENÉS UN LUGAR AL QUE VOLVER
Con el tiempo, la práctica deja de ser eso que sabés que te haría bien, pero que siempre queda para después. Se convierte en un recurso real, disponible en tu vida.
→ Empezás a conocer mejor lo que necesitás.
→ A sentirte más presente en tu cuerpo.
→ A encontrar una forma de acompañarte tanto en los días en los que querés expandirte como en aquellos en los que necesitás ser sostenida.
No porque todo vaya a estar resuelto, sino porque, cuando necesites reconectar, ya no vas a tener que empezar de cero.
Vas a tener una práctica, una voz y una comunidad que te ayudan a volver a vos.
LO QUE RECIBIS MES A MES
MEDITACIÓN DE MAÑANA:
Para esos 10 minutos entre que suena la alarma y empieza el ruido. Para que el primer momento del día sea tuyo
MEDITACIÓN NOCTURNA:
Para cerrar tu día con gratitud, silenciando la mente y valorando todo lo que sí pudiste. Para hacerla acostada, y soltar.
MEDITACIÓN DE PAUSA:
Unos minutos que te devuelven a vos en cualquier momento del día.
1 PRÁCTICA DE YOGA:
Para mover tu energía y conectar con lo sutil
1 PRÁCTICA DE INTENCIÓN EN MOVIMIENTO:
Para bailar con intención. El movimiento que te recuerda quién sos más allá de lo que hacés
1 ENCUENTRO EN VIVO POR ZOOM:
Nos encontramos en tribu, en tiempo real. Puede ser yoga, meditación, baile o un círculo de inspiración — según la energía del mes. La grabación queda disponible.
2 PERLITAS DE INSPIRACIÓN:
para escuchar cuando más las necesites
CANAL DE WHATSAPP DIRECTO CON DAFNE:
Un espacio íntimo donde Dafne comparte la intención del mes, reflexiones y los audios de la semana. No es un grupo con avisos. Es sentir que hay alguien del otro lado que piensa en vos.
LA APP EL REFUGIO —
Todo al alcance de tu mano, para cuando aparecen 10 minutos libres. Con meditaciones en audio para que puedas descansar de las pantallas.
LO QUE DICEN LAS QUE YA ESTUVIERON ADENTRO
"Quedé movilizada y esperanzada de conectar conmigo misma, y poder reconocer en mí fortalezas que me hacen crecer y sentirme fuerte. Gracias, gracias, gracias!"
"Me acompañaron en un año difícil con amorosidad y calidez en cada clase."
"Hermoso todo lo que pasa en esta membresía cada vez que entro, salgo desbordada de Amor. Gracias Dafne sos inmensa Gracias a todas, que aunque no las conozca, me llega muy profundo todo lo que comparten. Gracias "
"Me relaja el solo hecho de escuchar la voz de Dafne."
Todas destacan el acompañamiento, una voz que siempre está, un espacio que las recibe como son, sin pedirles que fueran más.
Eso es lo que te espera adentro.
Hay mujeres que son parte de esta tribu online desde pandemia.
Otras que entraron después de una separación.
Otras en el momento más silencioso y difícil de su vida.
Y otras que simplemente necesitaban sentirse mejor con ellas mismas.
El Refugio no te pide que estés bien. Te pide que estés. Solo eso.
SI ESTÁS PENSANDO "AHORA NO ES EL MOMENTO"
Y si entrás y en algún momento necesitás parar — podés.
Sin culpa, sin penalidades, sin explicarle nada a nadie. El Refugio va a seguir acá cuando quieras volver.
Podés probar y ver qué práctica te funciona más.
Quizás solo meditás. Quizás solo bailás. Quizás solo hacés yoga.
Está bien. No hay una forma correcta de estar acá adentro.
CÓMO ENTRAR
HASTA EL 29 DE JUNIO: LLEVATE UN MINICURSO DE YOGA DE REGALO - GRATIS!
MEMBRESÍA MENSUAL
$44.000
USD 29 / mes
/ mes
Sin compromisos de largo plazo. Sin penalidades por cancelar.
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3 Meditaciones cortas para distintos momentos del día
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1 Práctica de yoga
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1 Práctica de Intención en Movimiento
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1 Encuentro en vivo mensual
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2 perlitas de inspiración
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Canal de whatsapp directo con Dafne (No es un grupo con avisos. Es sentir que hay alguien del otro lado que piensa en vos.
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La app El Refugio
en pesos argentinos
en usd
MEMBRESÍA ANUAL
$440.000
USD 290 / año
/ año
Equivale a 2 meses gratis respecto al precio mensual.
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3 Meditaciones cortas para distintos momentos del día
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1 Práctica de yoga
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1 Práctica de Intención en Movimiento
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1 Encuentro en vivo mensual
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2 perlitas de inspiración
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Canal de whatsapp directo con Dafne (No es un grupo con avisos. Es sentir que hay alguien del otro lado que piensa en vos.
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La app El Refugio
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REGALO: 3 minicursos, uno por mes durante los primeros 3 meses
en pesos argentinos
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IMPORTANTE! PREVENTA HASTA EL 29 DE JUNIO: El portal abre el 30 de junio. Al unirte en preventa reservás tu lugar y recibís acceso el día de apertura. Mientras tanto podés ir haciendo el Minicurso
Si tenés dudas sobre qué opción elegir: el mensual es ideal para probar. El anual es para la que ya sabe que esto es para ella y quiere comprometerse con su práctica durante un año entero.