Este mini curso es para vos si...
-
Sentís que para hacer yoga necesitás ser flexible, tener ropa especial o "hacerlo bien" — y por eso no empezás.
-
Sentís que siempre estás corriendo de una cosa a otra y tenés poco tiempo para dedicarte a vos
-
Probaste clases de yoga que te dejaron más tensa que relajada, persiguiendo una postura perfecta que nunca llega.
-
Querés moverte pero lo que buscás no es rendimiento, es bajar un cambio y sentir tu cuerpo de nuevo.
-
Te cuesta ser amable con vos misma, y sentís que el cuerpo podría ser el lugar donde empezar a practicarlo.
Lo que vas a experimentar.
No es una clase de yoga para demostrarte si podés.
→ Es una invitación a moverte con la amabilidad que casi nunca te das.
Cada práctica empieza despacio, sin exigencia de nivel ni de flexibilidad, y entre postura y postura vas a escuchar pasajes de mi último libro, con reflexiones que te recuerdan que no hay una postura perfecta a la que llegar.
Solo un cuerpo que escuchar.
Esto es lo que cambia.
Quizás lo que cambie no sea tu flexibilidad, quizás cambie la forma en que te hablás.
O la forma en que habitás tu cuerpo, o la forma en que te tratás cuando algo no sale perfecto.
Porque la suavidad que practicamos sobre el mat se termina trasladando a otras situaciones de tu vida.
Adentro del mini curso.
-
8 prácticas de yoga grabadas, entre 15 y 30 minutos cada una
-
4 audios con pasajes de mi último libro , integrados entre las prácticas
-
Pensado para hacer una práctica por día durante 8 días
-
Acceso por 30 días para repetir las prácticas que más te hayan hecho bien
-
Sin experiencia previa necesaria, y adaptable a tu ritmo y tu cuerpo
Hola,
soy Dafne.
Hace más de 15 años acompaño mujeres a reconectar con su cuerpo a través del movimiento. Soy autora de 5 libros y creadora del método Intención en Movimiento.
Este mini curso nació de algo que aprendí en carne propia: que el cuerpo no necesita exigencia, necesita amabilidad.
Eso es lo que te traigo en estas 8 prácticas.