Lo que vas a experimentar.
Esta no es una rutina de entrenamiento tradicional.
Es el método que uso hace años para conectar con mi energía y sentirme bien en mi cuerpo.
Durante siete días vas a recorrer rutinas cortas que combinan fuerza, elongación, cardio y flow, acompañadas por música especialmente elegida para sostener la experiencia.
No se trata de exigirte más.
Se trata de despertar algo que ya está en vos.
Esa sensación de vitalidad, presencia y energía que aparece cuando te movés desde el disfrute y no desde la obligación.
Esto es lo que vas a recuperar.
Vas a volver a sentir esa energía que aparece después de moverte y que muchas veces queda escondida detrás del cansancio y las responsabilidades.
Vas a descubrir que no hace falta sufrir ni exigirte para que una práctica te haga bien.
Y cuando necesites volver a activarte, vas a tener siete rutinas simples a las que regresar.
No para corregirte.
No para cambiar quién sos.
Sino para reconectar con toda la potencia que ya vive en tu cuerpo.
Adentro de la experiencia.
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7 rutinas grabadas de entre 15 y 30 minutos, una para cada día
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Prácticas que combinan fuerza, elongación, cardio y flow
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Grabación de un encuentro introductorio con Dafne
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Playlist exclusiva para acompañar cada práctica
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Acceso durante 30 días para repetir las rutinas que más te hayan gustado
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Adaptable a distintos niveles de experiencia
Hola,
soy Dafne.
Hace más de 15 años acompaño mujeres a reconectar con su cuerpo a través del movimiento. Soy autora de 5 libros y creadora del método Intención en Movimiento.
Durante ese tiempo entendí algo importante: cuando nos movemos solo para cambiar cómo nos vemos, la motivación dura poco.
Pero cuando nos movemos para sentirnos más vivas, más fuertes y más conectadas con nosotras mismas, algo cambia.
Esta experiencia reúne prácticas que forman parte de mi vida cotidiana y que sigo eligiendo porque me hacen sentir bien.
Eso es lo que quiero compartir con vos.
Tus preguntas más frequentes
Esta rutina es para vos si...
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Empezaste rutinas de entrenamiento muchas veces buscando cambiar tu cuerpo, y terminaste abandonándolas porque no disfrutabas el camino.
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Sentís que tu cuerpo tiene más energía de la que estás usando, pero te cuesta encontrar una forma de activarla que te haga bien.
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Pasás gran parte del día resolviendo cosas y terminás agotada mentalmente, aunque tu cuerpo casi no se movió.
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Querés sentirte fuerte, vital y presente, pero la idea de una rutina exigente o un gimnasio no te entusiasma.
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Hace tiempo que no experimentás el placer de moverte por disfrute, y no por obligación.